春节聚会多，肉奶蛋及各种糕点零食异常丰富，确实很容易让人消化不良。如果你不小心吃腻了，可以尝试以下食物消食：
1、凉拌木耳或海带：
木耳或海带本身富含植物胶质，可以吸附多余油脂和其他杂质毒素，具有清肠功能，凉拌的话里面用到醋和/或辣椒，也可以帮助促消化、解油腻。
2、草莓和苹果：
当令的水果中，草莓和苹果都是清肠解腻的好手。其中草莓富含多种有机酸、果胶、纤维素，都有助于清扫肠胃，促进代谢。
3、金桔
《随息居饮食谱》记载金桔能“醒脾、辟秽、化痰、消食”，食滞型腹胀可用金桔煎汤或泡茶饮，或者做成金桔饼，腹胀时嚼一、二枚。
4、萝卜
杭州会所小编认为萝卜历来被认为可以健胃消食，顺气宽中。《四声本草》中记载：凡人饮食过度，生嚼咽之便消。萝卜可生吃，或捣汁饮，或煎水服，均可缓解食滞腹胀。
5、山楂、大麦茶
山楂和大麦泡茶饮，也可帮助促进消化。荸荠与山楂煮水喝，也能解腻促消化。
6、啤酒花
啤酒花泡茶能健脾消食，适合消化不良者食用。
7、白豆蔻
白豆蔻是一种芳香健胃调味品，能行气、暖胃、消食、宽中、除胀。可用白豆蔻3-5克，煎水代茶饮用。
