日常哪些方法可以帮助养护血管，预防心脑血管疾病？
进入立秋之后，虽然还在三伏天期间，但是这时候温度也所有下降。特别是早上跟晚上的温度会明显降低，给心脑血管疾病增加了发病机会。为什么说这个季节会高发心脑血管疾病呢？
一方面，对于一些本身就有疾病基础的人群，如高血压、心脏病、冠心病、心律失常等疾病的人群，在这个季节，因为没做好保暖措施，就容易让血管因为寒冷的刺激，从而导致血压水平升高。与此同时，心脏承受压力也增加了不小，在这种状况之下就容易高发心脑血管疾病。
另一方面，在研究上还发现，当温度突然降低的时候，每降低10℃，发生心脑血管疾病的概率会增加到7%。为了更好的减少心脑血管疾病的发生，建议大家在此期间，少吃以下这3种食物。
避免心脑血管疾病，要少吃甜点：
甜点一直都是老少皆宜的食物，之所以让人着迷，跟其中含有的大量糖分、盐分、奶油、黄油等多种原料脱不了关系。大家可知道，这些原料背后是美味与伤害共存。
杭州会所小编认为经常吃甜点，让我们上瘾的同时，也增加了大量的热量摄入，这些热量被我们机体摄入之后，会以一种脂肪的形式堆积在体内，造成肥胖的发生。甚至是让血管的血液循环系统出现问题，增加心脑血管疾病的发生概率。
因此，能少吃就少吃吧。如果真觉得自己嘴里缺少点什么的话，就不妨自己下厨做个蔬菜饼，或者是自制少糖的酸奶、煮个鸡蛋，这样的食物才是我们身体所需要的美味与健康。
避免心脑血管疾病，要少吃猪油：
有的人对于猪油的看法，在过去都食用猪油发生心脑血管的概率反而有所减少。但随着物质生活提高，吃猪油的人群为了健康，食用植物油的人更多，这样的饮食方式反而会心脑血管疾病的概率增加，这是不是就是说猪油要多吃呢？
事实上，并没有研究说明，吃猪油可以预防心脑血管疾病，猪油中最主要的成分是饱和脂肪酸，再加上人们喜欢吃一些高油脂类的食物，这样的饮食方式会增加心脑血管疾病发生。同时，大量食用猪油还可能会有致癌的危险。所以，最健康的方式，是少吃猪油。并且，还需减少脂肪含量高的食物食用，这样才对心脑血管健康有益。
避免心脑血管疾病，要少喝酒：
很多人不知道，酒中的酒精也属于高热量的物质。大量摄入不仅对肝脏健康伤害非常大，还会因为它热量高的原因，让血管出现扩张、血液循环加快。这也就导致了我们体内温度上升。
这样反而对心脑血管的健康伤害很大，奉劝大家即使是在很冷的环境下，也最好别用酒来取暖。
